こんばんは♪

最終日もお誘いの数々、
どうもありがとうございました?

この5日間は、
少し遠出も出来て新鮮でした?

自然薯……痒くなるけど好き??
台風の影響でエレベーターが故障したホテルも！

次の台風、
来てますか？？？?


わたしの次は7月です。
忘れないようにおっぱい日記書きますね♪

おはようございます♪

本日最終日です。
よろしくお願いします?

次回は7月に出勤予定します??


今日は出勤時間まで、
たくさん歩いてこようと思います?

なかなか痩せないので……笑

こんばんは♪

今日のお誘いの数々、
ありがとうございました?

はじめて、ガチ勢のぴくまー?に
おあいしましたよ笑
21:00〜3:59まで、葉っぱ生えませんからね☆
2時間ごとに5/6キープですよ?
寝る前に6/6にして下さいっ！！！

わたしの中では、アオアシです?
愛媛に行ってアオアシ電車も観ました♪
今度感想聞かせてください、まずはアニメ???

おっぱい喜んで貰えて嬉しいです。
明日もご用意できます。最終日です☆

おはようございます♪

朝から凄い雨です。
雨音が聴きたくて窓を少し開けて
寝たのですが、ちょっと強い音でした???

昨日深夜より強めですよね？いま。
23:00に寝てしまったので、わからず。

ご移動、どうかお気をつけて?


さてさて、
毎日の体重測定ですが、
ちっとも減ってくれません。

聞いてくださいよ……。


朝イチで体重測定して、
防風通聖散系の漢方薬のんで。

身支度整えてから、
これが毎日のメインの食事です。
この時点で、17時間ぐらいの断食明けです。





食事はタンパク質と、良質なアブラを。
めかぶにエゴマ油（オメガ3）、
なっとうにMCTオイル（中鎖脂肪酸）。
無糖ヨーグルトの中の謎物体は、
野菜の栄養素をもつという生スピルリナ（藻）。

これをベースに、出勤前に、
チーズ食べたり魚食べたり、
癒しにカロリーメイト?食べたり。


このカロリーメイトがあかんのかな、って。

でもそんだけですよ？
たかが糖質量20gですよ？2本で。
そのあと14:00以降、翌朝まで食べないです。


あと、この食事では補えない栄養素を
サプリメントで1日三回。

マルチビタミン、ビタミンC、亜鉛、オルニチン
必須脂肪酸は、油で摂取してるので。

乳酸菌サプリを3種類、
飲料で有名なラブレとLG21？みたいなやつ。
あとビオフェルミンSです。




まえはこれで痩せてったのに、
もうだめだ、これだけじゃって感じです。


どんだけひくいの、
わたしの基礎代謝量……。

1,100kcalぐらいですけど、
遺伝子の変異で-170されるので、900台なんです


と、具体的に愚痴ってみました（笑）


やっぱり運動かぁ…………。
あと、ビフィズス菌また飲もう。




書いてるうちにも、雨ひどいです。
お気をつけて?

おはようございます♪

いつもご覧頂きありがとうございます?
あと3日間、よろしくお願いします。

昨日は百均に行って、
ファスナー付き袋を心ゆくまで買いました☆

持っていると、なんやかんやで使うんです♪

DAISO、セリア、キャンドゥ、
それぞれ袋の良さが違って見逃せません笑

レモン?は
どうなんでしょうか☆


浮腫は減ってるんですけど、
体重の減りが悪いです。やっぱり運動？？？


本日もよろしくお願いします?

こんばんは♪

本日のお誘いも、
ありがとうございました?

まぐろ尽くし……♪?

あと！
今日はまた、焼津のお店の時のかたに、
見つけてもらえちゃって嬉しかったです！！

焼津より近くなりましたからねっ?


体重が停滞しております…
壊れてるんかな？笑


明日もよろしくお願いします?