〜前回からの続きです〜


本当は1月中に〆ようとしていたダイエット


日記😂気づいたら2月になっていました😂


前回から間があいてしまいすみません😭



前回は「炭酸水を買いました」という所まで


書いていたので、今回はその続きを💭




＼2月もよろしくお願いします！／





脂肪燃焼スープダイエットのために、自炊した


スープだけを食べる生活は、まぁまぁきつい😭



「スープ以外の食べ物」として、ダイエット中


でも気にせず食べられるのは果物🍓



そして、ダイエット中でも気にせず飲めるもの


は「無糖の飲み物」なのであります🥤



フルーツと炭酸水のコラボは最強に美味😊



👎じゃーん！！！👇




オシャレで美味しい炭酸水の完成ー！💭



他にも、王道の組み合わせで作ってみたりも


しました！🥺✨






レモンと炭酸水は最強コラボだよね🥺



ちほりんは酸っぱいもの大好きで、


酸っぱければ酸っぱいほどいいので😂😂


レモンは多めに絞りました🍋




グレープフルーツやレモンは食欲を抑える効果


もあるらしいですよ💭


ダイエット期間にピッタリだよね👌




＼だけど仕事の後は、香りだけでは

　　　　　食欲には逆らえないのが現実だが／





フルーツや炭酸水だけでは、どうしても物足り


ない時は、納豆や豆腐などを食べるように意識


していました💭






めちゃめちゃ生活感満載の写真だけど😂


お豆腐はダイエットの味方という偏見😂



工夫を凝らして、なんだかんだ楽しい食生活


改善ダイエットは終了しました👌



恥ずかしいので、◯キロ痩せました！とか


具体的な数値は控えますが‥🥺（ごめん😂）



確実に、見た目だけではなく、体感として


「なんだかスッキリしたなぁ」という気持ち


になれたので、ダイエットしてよかったなぁと


感じています😊　



クリスマスやお正月などもあり、乱れていた


食生活を改善することもできて、健康的だった


なぁとも思うし‥💭



しばらく自炊から離れていたのですが、


脂肪燃焼スープを作ったら「やっぱり自炊って


楽しいなぁ」とも思えました🍳



今後も食生活が乱れたときは、また食生活改善


を取り入れたダイエットをしていく予定です😊




＼1週間は長いから1日限定でやるもいいね！／





毎日の少しの食生活改善や、たま〜に「食事に


気をつける日」を設けるのオススメ🥄




ストレスを貯めない、自分らしいダイエットを


していきたいよね🤍




＼ダイエット日記を読み続けてくれたみんな、


　　　　ありがとね！参考になるといいな！／




 

新年初出勤して、さっそく「なぎちゃん」に


会うことができました🔥


沼津に来たら、絶対会いたい人、なぎちゃん。



私が沼津に来ている理由の1つには、


「なぎちゃんと会って話したい」というのが


確実にあるのよね〜〜🤍




なぎちゃんはまず、明るいのよ、


で、


ノリが良くて、楽しい、



からの、



シンプルに超優しい（人柄は大事だよね😭）



話してて、ぜーんぜん不快感がないというか


自然体で話せるというか‥



内容のない話から真剣な話まで、


ちゃんと聞いてくれるし、話してくれるの💭




（友達が少ない）ちほりんの唯一の心の友。



ちゃんと相手のことを、一生懸命考えてくれて


いるのが伝わるの🥺🥺



なぎちゃんがいなかったら、私も出勤する


意欲が減っちゃうんじゃない！？ってくらい


存在が大きいです😭



そんな、ちほりんにとって大事な大事な


なぎちゃんは、2日まで出勤するそうです💭



みんな絶対会ったほうがいいと思う！


うん、だってなぎちゃん、かわいいし、



優しいし、会って損なし！楽しいし！🥺



せっかく女の子を呼ぶなら、楽しいほうが


いい！って思ってる方にはぴったり👌



でも優しくしてね、優しーく接してね、


そうじゃなきゃ、ちほりんが怒るからね😂




なぎちゃんを一人で仕事に行かせるのは


心配だから（親目線？）ちほりんもついて


いこうかな？（3P？😂）



冗談はさておき✨


　
繰り返しだけど、なぎちゃんは人見知りを


しないから💭緊張しやすいお兄さんでも全然


余裕で楽しめると思いますよ😊