西部
性感エステ
[浜松市]
[更新日時]2024/07/03[Wed]10:43
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2024
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07/01[Mon]
12:56こんぬつは
本格的に暑くなってきたね
水分と栄養睡眠なるべくしっかり取って
夏を乗り越えようぞ^^
こんぬつは
じわじわと筋トレ効果が出てやる気満々勢の司ですー
つくづくツボりやすいの
もうすぐ筋トレ4ヶ月経過
3ヶ月で体脂肪6.3%、
筋肉2.5キロ増
体重はほとんど変わってないのが不思議、、でも数字で結果は出てきてるから良しとしちゃう
まだまだ我儘ボディだからのぅ
もっと体力筋力ついたら格闘技習いたいね
何がいいのかまだ決まってない
息子に何がいいかな?と聞いてみたら
「システマ」
と言われたよ(`_´)ゞ爆発
そんな感じではありますが
お時間合いましたら遊んでね
いつも
素敵な出会いに
感激の再会を
誠に有難き幸せm(_ _)m -
2024
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07/01[Mon]
10:41【お礼写メ日記】髭おじ様
初めての雅、ご指名下さりありがとうございましたm(_ _)m
そこに新世界がありましたか?^^
楽しんで頂けて有難き幸せ
またお会い出来る日を楽しみにお待ちしておりますᕦ(ò_óˇ)ᕤ -
2024
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06/02[Sun]
13:35【お礼写メ日記】mondo2002様
始めての雅のご利用、指名して下さり
更に口コミまでありがとうございます)^o^(
お会いした時、お気にトークでメッセージ下さったと聞いて更に感激しました^ ^
わざわざ距離あるところから会いに来て下さりm(_ _)m有難き幸せ
またお会い出来ましたら汗だくで頑張りますね(^_^)
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2024
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05/11[Sat]
12:23こんぬつは
昼と夜の寒暖差すごいね
調節しながら体調崩さないようにしてね
^ ^
こんぬつは
筋トレ2ヶ月経過の司ですー
月1の測定で、、
GWにトレーニングサボってたからか脚の筋肉が少し落ちてた
しかし全体の筋肉は1k増えて
お腹の脂肪が更に1kも減ってましたがな
地味に嬉しい☺️
闘えるおばあさんを目指してコツコツいくぞ
爆発
そんな感じではありますが
今週から宜しくお願い致します🥺🤲
いつも素敵な出会いに
感激の再会を
誠に有難き幸せm(_ _)m -
2024
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04/14[Sun]
13:51こんぬつは
今日は天気良くていいね^_^
お出かけしたい気分だね
こんぬつは
良い週末を過ごしてますか?
司です
この前また大須へライブ参戦
前回より更に満員御礼で盛り上がりました
(^^)
日頃の足トレのせいか、立ちっぱなしで
飛び跳ねても疲れなかったのが嬉しい
演奏中の撮影は出来なかったけどお裾分け
そんな感じではありますがお時間合いましたら遊んでね
いつも素敵な出会いに感激の再会を、、
誠に有難き幸せm(_ _)m -
2024
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04/05[Fri]
15:40こんぬつはほんの少しずつだけど
なんだか新しい風が吹いてきたぁ!
続かないと馬鹿にされても失敗しても関係なし
最初のその一歩が大切なのだ
こんぬつは
ご機嫌いかがですか?
司ですー
今日はモヤっとした天気だけど
Slipknot爆音で聴きながら運転して参りました
1ヶ月の測定で
体重も見た目もあまり変わってなかったけど
筋肉が600g生まれてたがな
しかもお腹の脂肪が1k減ってた!
ちょっと嬉しいかも
コツコツいくぞっ
そんな感じではありますが
お時間合いましたら遊んでね^_^
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2024
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04/03[Wed]
10:39【お礼写メ日記】gen.様
またまた紳士な貴方様にお会い出来て、更に口コミまで下さり
ありがとうございます(*^^*)
はっきりいって自信もないし褒められるのは苦手なのですが、、汗
とても嬉しくて励みとなりました
折角良いイメージを持って下さったので幻滅されないようにしなくては、、汗笑
またお会い出来た時は更に喜んで頂けるよう頑張ります
沢山責めさせて下さいねᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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2024
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03/29[Fri]
16:47こんぬつは
ブルガリアンスクワットはキツいぃ
これまで運動した事ないんだよー
プルプル(;o;)
こんぬつは
ご機嫌いかがですか?
司です^ ^
体組織測ってもらったら
足の筋肉が標準よりかなり低かったんだよね
歩かない生活だったから仕方なす
あと、BMI値は一応標準だったけど、体脂肪が筋肉無い分かなり多かった
しかも栄養が足りてなかった!!
頑張って脂肪落としてその分筋肉つけるのだ💪
ほぼPFCバランス守ってるのに
なじぇか体重1kg増えてる、、、爆発
焦らずコツコツ
そんな感じではありますが
お時間合いましたら遊んでね^ ^
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03/03[Sun]
13:56こんぬつは天気は良いけど風が強いし花粉もすごいね
辛い時期だけど乗り越えていこ
こんぬつは
ご機嫌いかがですか?
司です^ ^
遂にぃ
このだらしない我儘ボディをなんとかすべく
爆発
パーソナルトレーナーさんのお世話になる事になりますた
運動全くしてきてないから自信はないけんど
筋力をアップして健康維持の為にいっちょ頑張りますかね
また野外フェスに倒れず参戦したいのぅ
他に何か良いアドバイスあったら教えて下さい^_^
そんな感じではありますが
お時間ありましたら遊んでね
いつも素敵な出会いに
感激の再会を
誠に有難き幸せ -
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02/17[Sat]
14:16こんぬつは
今日は曇り空
にょんもりした天気だけど元気ににょんもり過ごそ
^ ^
そして今日はこの下着でお待ちしております
こんぬつは
インプットが多すぎたのでガス抜き中の
司です
ガス抜けすぎてしおしおの青菜状態やけん 爆発
この前のお休みに
名古屋美術館行ってきますた
今サクラダファミリア展やってるんだよ
紐に錘を付けて垂らして描く手法、ボタニカルなモチーフなど、、
凄ーっとしか出てこなかった
語彙力ないけど、笑
ただ、一つガウディがお亡くなりになった理由が
あまりに呆気なさすぎて
どんなに偉大な人物だろうが
人間は儚い生き物なんだなぁ
なんて思いながらの一日でありんした
撮影許可の部分のお裾分け^ ^
そんな感じではありますが
お時間合いましたら遊んでね^ ^
個人様宛のお礼は控えさせて頂いておりますが
いつも、司には勿体のうござるな
楽しく贅沢なお時間を
誠に有難き幸せm(__)m