西部
性感エステ
[浜松市]
[更新日時]2024/11/21[Thu]22:03
グラマー系 T158/B86(E)/W60/H87
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2024
10/07[Mon]
12:41
0
こんぬつはかなり久々の日記になってしまった、汗
ちょっと秋らしくなって来て
秋服を出してきましたよ
秋は重ね着とか出来るようになるしお洒落が楽しめるからいいね^ ^
こんぬつは
ご機嫌いかがですか？
筋トレにハマったおかげで
服のサイズがワンサイズ落ちて嬉しいのと
困った事に
ブラのカップが落ちてカパつき初めちゃったよ
⚫︎⚫︎⚫︎万円分どうしてくれようか、泣笑
とはいえ
買ったりしたりすぐ手に入るものも嬉しいけど
なかなか難しくて
手に入らなくて
長ーい時間をかけてめちゃ頑張って手に入れられるものの方が
充実感と幸せ感じる
そんな感じではありますが
お時間合いましたら遊んでね（＾◇＾）
いつも素敵な出会いに
感激の再会を
誠にありがたき幸せm(_ _)m
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2024
08/10[Sat]
13:14
0
こんぬつは
毎日暑いね
水分補給をこまめに取ってビタミンミネラル栄養も取ってね
元気に過ごそうぞ
ちなみに私は水1日2〜3ℓ飲んでるがな
飲み過ぎは水中毒になるとか聞くけど
人間の5から7割は水分で出来てるから多分大丈夫？
そして筋トレも5ヶ月経過
飽きるどころかますますハマっちゃってます
筋肉つけるのは難しいけど、体脂肪がジワジワ落ちてきて
体力がついてみたい＾＾
今ブルガリアンスクワット片手ダンベル14キロまで扱えるようになってきた
運動とは無縁な私が嘘みたいで笑えます
こんぬつはー
お元気ですか？
ちょっと遅れたけどこの前初めて相撲観戦行ってきたよ
お相撲さんってなんであんなに良い香りするのかね
大きくて美しくてかっこ良かったな
お盆休みに入りますが
ゆっくりしたり
好きな事を楽しんだり
貴方様も元気に過ごして下さいね^ ^
司
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2024
07/01[Mon]
12:56
0
こんぬつは
本格的に暑くなってきたね
水分と栄養睡眠なるべくしっかり取って
夏を乗り越えようぞ＾＾
こんぬつは
じわじわと筋トレ効果が出てやる気満々勢の司ですー
つくづくツボりやすいの
もうすぐ筋トレ4ヶ月経過
3ヶ月で体脂肪6.3%、
筋肉2.5キロ増
体重はほとんど変わってないのが不思議、、でも数字で結果は出てきてるから良しとしちゃう
まだまだ我儘ボディだからのぅ
もっと体力筋力ついたら格闘技習いたいね
何がいいのかまだ決まってない
息子に何がいいかな？と聞いてみたら
「システマ」
と言われたよ(｀_´)ゞ爆発
そんな感じではありますが
お時間合いましたら遊んでね
いつも
素敵な出会いに
感激の再会を
誠に有難き幸せm(_ _)m -
2024
07/01[Mon]
10:41
0
【お礼写メ日記】髭おじ様
初めての雅、ご指名下さりありがとうございましたm(_ _)m
そこに新世界がありましたか？＾＾
楽しんで頂けて有難き幸せ
またお会い出来る日を楽しみにお待ちしておりますᕦ(ò_óˇ)ᕤ -
2024
06/02[Sun]
13:35
0
【お礼写メ日記】mondo2002様
始めての雅のご利用、指名して下さり
更に口コミまでありがとうございます)^o^(
お会いした時、お気にトークでメッセージ下さったと聞いて更に感激しました^ ^
わざわざ距離あるところから会いに来て下さりm(_ _)m有難き幸せ
またお会い出来ましたら汗だくで頑張りますね（＾_＾）
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2024
05/11[Sat]
12:23
0
こんぬつは
昼と夜の寒暖差すごいね
調節しながら体調崩さないようにしてね
^ ^
こんぬつは
筋トレ2ヶ月経過の司ですー
月1の測定で、、
GWにトレーニングサボってたからか脚の筋肉が少し落ちてた
しかし全体の筋肉は1k増えて
お腹の脂肪が更に1kも減ってましたがな
地味に嬉しい☺️
闘えるおばあさんを目指してコツコツいくぞ
爆発
そんな感じではありますが
今週から宜しくお願い致します🥺🤲
いつも素敵な出会いに
感激の再会を
誠に有難き幸せm(_ _)m -
2024
04/14[Sun]
13:51
0
こんぬつは
今日は天気良くていいね^_^
お出かけしたい気分だね
こんぬつは
良い週末を過ごしてますか？
司です
この前また大須へライブ参戦
前回より更に満員御礼で盛り上がりました
(^^)
日頃の足トレのせいか、立ちっぱなしで
飛び跳ねても疲れなかったのが嬉しい
演奏中の撮影は出来なかったけどお裾分け
そんな感じではありますがお時間合いましたら遊んでね
いつも素敵な出会いに感激の再会を、、
誠に有難き幸せm(_ _)m -
2024
04/05[Fri]
15:40
0
こんぬつはほんの少しずつだけど
なんだか新しい風が吹いてきたぁ！
続かないと馬鹿にされても失敗しても関係なし
最初のその一歩が大切なのだ
こんぬつは
ご機嫌いかがですか？
司ですー
今日はモヤっとした天気だけど
Slipknot爆音で聴きながら運転して参りました
1ヶ月の測定で
体重も見た目もあまり変わってなかったけど
筋肉が600g生まれてたがな
しかもお腹の脂肪が1k減ってた！
ちょっと嬉しいかも
コツコツいくぞっ
そんな感じではありますが
お時間合いましたら遊んでね^_^
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2024
04/03[Wed]
10:39
0
【お礼写メ日記】gen.様
またまた紳士な貴方様にお会い出来て、更に口コミまで下さり
ありがとうございます(*^^*)
はっきりいって自信もないし褒められるのは苦手なのですが、、汗
とても嬉しくて励みとなりました
折角良いイメージを持って下さったので幻滅されないようにしなくては、、汗笑
またお会い出来た時は更に喜んで頂けるよう頑張ります
沢山責めさせて下さいねᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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2024
03/29[Fri]
16:47
0
こんぬつは
ブルガリアンスクワットはキツいぃ
これまで運動した事ないんだよー
プルプル(;o;)
こんぬつは
ご機嫌いかがですか？
司です^ ^
体組織測ってもらったら
足の筋肉が標準よりかなり低かったんだよね
歩かない生活だったから仕方なす
あと、BMI値は一応標準だったけど、体脂肪が筋肉無い分かなり多かった
しかも栄養が足りてなかった！！
頑張って脂肪落としてその分筋肉つけるのだ💪
ほぼPFCバランス守ってるのに
なじぇか体重1ｋｇ増えてる、、、爆発
焦らずコツコツ
そんな感じではありますが
お時間合いましたら遊んでね^ ^
