西部
人妻デリヘル
[浜松市]
[更新日時]2026/05/14[Thu]04:30
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2026
05/13[Wed]
22:23
0
今日もいつも通りです♡
こんばんは
しずかです
先日、胸筋ムキムキな仲良しさまから
『ブルガリアンスクワット』を
伝授していただきました
お尻が
良い感じになるんだとか…
今日改めて調べてみると
『最強の筋トレ』だと情報がありました
ほうほう
ほーーーー
しかし『ブルガリアンスクワット』が『
』『最強』としかわからないので
名前の由来も調べてみました
ウエイトリフティングの強豪国である
ブルガリアの代表チームが取り入れていた
トレーニングだそうです
へー
え？？
へーーー
ここに繋がるんだねー！！！
オモロ
と、思い他にも調べてみました
『ルーマニアンデッドリフト』
こちらもなかなか最強の
背中とハムのトレーニングだとか
へー
こちらの名前の由来は……
ルーマニアのウエイトリフティングの代表選手ニックさん筆頭に好んで行われていたトレーニングだそうです
へーー
…えぇ？！
また、重量挙げに繋がるのか……
行き着く先が重量挙げなのかと思うと、
次の夏のオリンピックの際は
選手たちへ
猛烈なリスペクトを持って観戦できそうです
怖くてちゃんと見れた事なかったもんなー
それから『ロシアンツイスト』だとか
『アーノルドプレス』だとか
『スカルクラッシャー』だとか
へー
ほほーー
と、色々インプットしていたら
すっかりお昼になってしまっていました
ついつい休みで時間があるからって
このままじゃイカーン
という事で
午後から慌ててお出掛けに行ってきました
ジムもサウナも北海道物産展も
行きたいところはぜーーんぶ行けて大満足
明日もいい日になるといいなぁ…
と、天井見ながら睡魔に襲って貰えるのを
待とうと思います
しずかはお休みの日も基本変わらず
マイペースです
皆さまも、どうか根を詰め過ぎずに
ぽけーっとしたりもしてくださいね
今夜もゆっくりおやすみくださいませ
お仕事お疲れさまでした
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2026
05/12[Tue]
11:02
0
お久しぶりです♡
こんにちは
しずかです
お久しぶりです
皆さま、お変わりないでしょうか？
しずかは最近
『コルチゾール』という物を知り
朝起きれば
『すぐにお日さまを浴びなくちゃ！！』
『お散歩しなくちゃ！！』
と
滅
コルチゾール！！！！！を
毎朝の合言葉に一日をスタートさせています
強迫観念とまではいきませんが
初見の際には
『なんちゅう怖いモンや…
』と
コルチゾールに大層慄きました
単純な性格なのでしょう
わかりやすいプロット、勧善懲悪にしっくり納得するタイプです
コルチゾールが悪いんだ！！
と分かれば、気乗りしない朝もお散歩に行けるようになります
ｲｸﾄﾞｰ
もしあなたが五月病にかかり気味なら、
ぜひ
しずかの話を聞いてほしい…
あなたはね、
あなたは…！！！何も悪くない。
悪いのは全部
増えすぎた『コルチゾール』のせい
一緒に 滅
コルチゾールしましょう
ミルクの『好き過ぎて 滅ぅ‼️
』の
あのリズムあの振り付けでやっつけたりましょう
と、言う事で出勤のお知らせです
今週末、土日出勤いたします
時間は両日共に10:00〜16:00です
ご都合合いましたら是非お誘いください
どうぞよろしくお願いします
ではでは
本日も元気に心穏やかにがんばりましょう
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2026
04/21[Tue]
23:31
0
みんなで泣いてた
こんばんは
しずかです
知らないひと達の中に入っていくのは
内心とっても苦手です
なんなら細い道とかで向こうから来る
知らないひととすれ違うのさえ
内心は苦手なタイプです…
ｱﾋﾄﾀﾞ…
本日サウナも併設されている某温泉施設に
行ってまいりした
ﾙﾝﾙﾝ
平日のお昼間だったせいでしょうか
脱衣所はガラガラ
洗い場もガラガラ！！
女湯内チラホラいらっしゃるのは
ほぼご年配の方々ばかり
目が合えば軽く会釈したりはあれど
大きなお風呂なので
ほぼほぼどれも独り占め状態
ﾋｬｲ
静かにほぁ〜んとお湯に浸かってこれました
しっかり温まったところで
お目当てのサウナへ、いそいそと…
サウナハット被って、マイご座持って
お水も近くに用意して…っと
準備万端でサウナへ入りましたところ
ﾜｰｲ
ミチミチ…ミッチミチ
ミッチミチのミッチミチに
歴戦のサウナーおばあちゃんがいらっしゃいました
そりゃもう、圧巻。
ひな壇埋め尽くしてほぼ空席なし
チラッとこちらを見た最上段のひとと目が合えば瞬時にしずかの『知らないひとだらけ』センサーが発動
『コんニチわぁ〜…お邪魔しまぁス…』
と、マイご座で前を隠しながらご挨拶
入るも出るのも高難度間違いなしの中段ど真ん中の席を空けてもらって静かににちょこん。
テレビが見やすいのが救いです
そこからはなんとも不思議なひと時でした
5分経っても8分経っても
ほとんど誰も出ていかない
みんなで夕方のニュースを観ながら
たまに聞こえるサウナ全体に届く誰かの独り言、
それに無言でみんなでウンウン頷きます
しずかもコクコク頷きます
ｳﾝｳﾝ
※知らないひとだらけセンサー
郷に行っては郷に従えが発動中の為
そうして10分以上経ってから
とある父娘の特集が始まりました
アスベストのせいでがんになり余命いくばくになったお父さんの事を、報道カメラマンである娘さんが最期までをカメラで記録した放送
たぶん5〜6分の内容だったと思いますが
胸がぐっとなるタイミングでひとりが退出、
またひとりが退出…
緩和ケア病院に転院が決まったタイミングで
誰かのすすり泣きが聞こえてきて…
しずかも肩をすくめてを涙を溜めていました
最期に際しては、『つらいねぇ』と
あちこちからため息が聞こえてきて
コクコク コクコク
ほんっとに、つらくなって頷くだけで涙が溢れました
身体は熱でとっくに限界なのは間違いなかったのですが、これは最後までちゃんと見なくちゃいけないと思い知らされるような
ほんっとに、切なくてつらい内容でした
最期まで見届けたのはいつのまにか数人になっていましたが
その数人の知らないひとたち
みんなで一緒に泣いてきました
こんな事が待ってるなんて
想像もしておりませんでしたが
今日はサウナに行ってきて本当に良かったです
湯冷めしない内に、おやすみなさい
明日もきっと元気に過ごしましょうね
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2026
04/21[Tue]
10:43
0
お知らせです♡
こんにちは
お久しぶりです！しずかです
年度末から新年度にかけてちょこちょこ…ちょこちょこ…と、予定に追われて過ごしていたら
あっという間に月末になっていましたね
ｱﾚ
同じく！！
毎日なんだか忙しかったよ
…な、しずかとお仲間の皆さまへ
時間って、本っ当ぉおおに
あっという間ですよねぇ
わかるぅ
あなたが毎日頑張ってるの
わかるよぉーーー
皆さま本当に毎日お疲れ様でございます
と、ゆー訳でして
日記書けなかったの
どうか許してくださいまし
さてさて
３週間ほどお休みしていた間
なんだか色んな事があったそうですね
しずかは
マイペースを貫き通して出勤の時は
楽しく元気がモットーです
昨日まで、会いに来てくださいました
仲良しさま方、初めましてさま方
楽しいひと時をありがとうございました
やっぱり楽しくなくっちゃね
皆さまとキャハキャハ楽しく過ごす時間
しずかはとっても癒されました
どうか皆さまもリフレッシュできて
おりますように
貴重なお時間をいただきまして
ありがとうございました
ここでお知らせです
ゴールデンウィークは、出勤いたしません
浜松祭りは見てみたかったのですが…
家族サービス
してまいりますね
なので
今月残りの出勤は、今週の
・水曜日 10:00〜18:00
・木曜日 10:00〜18:00
この２日間が確定しております
もしご都合よろしければ連休前にリフレッシュしにいらしてくださいますと幸いです
そして、今月の出勤最終日は
来週の火曜日を予定しております
すでにお誘いくださいました仲良し様
いつもありがとうございます
お会い出来る事とっても楽しみにしておりますねぇ
ﾜｰｲ
ではでは、金曜日以降の予定は
また改めてHPのシフト表にて
お知らせいたします
最後にもう一つお知らせです
もしかしたら死活問題になるかもしれない
お知らせです。
某風俗情報サイトの情報でごさいますが…
↓↓↓
知らぬ間にこんな記載をされておりました
わたし…
わたし。
紙タバコじゃなーーーーーーーーーーい
うぉおおお？！なんだこりゃあ！！！
なんでこんな事記載されているのか
存じ上げませんが
うううううう？！？！
紙タバコじゃないですよ。
という、
訂正のお知らせでした
このブログを読んでくれたあなただけでも
本当の事を知って貰えればそれで充分です
こちらについて教えてくださいました
仲良しさま
教えてくださってありがとうございました
はーあー…しかし
知らぬ間に。
はーびっくりした。 -
2026
03/21[Sat]
07:43
0
おはよう♡
お久しぶりです
しずかです
おはようございます
みなさま三連休いかがお過ごしでしょうか
しずかは朝からご機嫌です
みなさまもどうか気持ちのいい朝を
お過ごしでありますように
お出掛けされる際は
忘れ物にお気をつけください
今日も楽しい一日でありますように
写真はいつかの山登りの時のもの
すっかり春になる頃には
また登りにいきたいと思ってます
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2026
03/02[Mon]
16:25
0
らんらんるー！
世界中で私だけに春が来ています
と、断言したい程
ほっこりポカポカ、るんるんしています
今日ぉ？？気温低い日なのにぃ
朝からお日さまも出ちゃいないけどぉ？？
何日か前の方がもっと春らしかったけどぉ
って、ぜひ思ってください
ﾄﾞｩｿﾞ‼︎
だって
春、私にだけ来ているんですから
てひゃっっっ
るんるんるんるーーーーーーーーん
あのね
念の為いうと
変になったんじゃないよ
花粉症がヤバくて萎えてるとか
突然の腰痛に悶絶しているとか
しずかにもストレスはありますが
春なのらー
って惚けてるのは
決してそういった事の逃避なんじゃなくてね
充電とか、確認とか、再接続…みたいな
そんな感じ
そうそう
やっぱり
それそれー…
って、安心感に春を重ねました
あなたもきっとほっこりしてて
くれるといいな
という事で３月も朗らかに
参りましょう
写真は、ハロウィンの頃に買った
モンスターのペン
最近これを口に咥えて
ブンブンと振り回しているしずかでした
夜な夜なひとりでご機嫌な事ですね
ﾍﾝ!
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2026
02/12[Thu]
15:56
0
バレンタインのお知らせ♡
こんにちは
しずかです
雪、溶けました
お散歩で立ち寄るいつもの公園の砂場
今朝まであったわずかな氷も
さっき立ち寄った時には
なくなっていました
朝とは打って変わって今はポカポカ
洗濯物も乾いたし
ゆったり一服中のしずかです
あなたも3時の休暇
ちゃんと取ってくれていますように
頑張り屋さん
ほらほら
そろそろ休んでね
さて、タイトルのとおり
バレンタインのお知らせがあります
2月14日のバレンタイン
___のWEB予約限定で
1000円の割引イベントが実施されます
しずかは出勤できないのですが
（出勤せんのかーーーーーい
）
こういったゲリラ割引イベント
定期的に行われておりますので
是非是非___のWEB予約
ご利用くださいますよう
ご検討の程よろしくお願いします
写真は
見た目が可愛くて思わず買ってしまった
バレンタイン仕様のオールドファッション
甘すぎました
ｳｯﾌﾟ
食べたけどね
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2026
02/08[Sun]
16:57
0
うそみたい
愛された犬は来世で
風となり
あなたの日々を何度も撫でる
という短歌と一緒に
一昨年旅立った愛猫を思い出します
あの子が小さい時も
こうして雪が降ったんだよね
『あなたのお姉ちゃんともこうして
お外を見たんだよ
』
って、抱っこしながら
おチビちゃんと雪を見ました
身を寄せ合えば風もあったかく感じるねぇ
いや、さみーよ
思い出が蘇るたびあったかい気持ちには
なりますが
物理には敵いません
寒いもんは寒い！！！
モフモフおチビの体温が今何よりの至高
しずかをあっためてくれています
さて、
投票の道すがら
可哀想なくらい悲惨なたぬきが
おりました
溶ける頃にはまた日記を書きますね
しばらくのお休みをいただきます
月末ごろに、また
きっと元気にお会いできますように
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2026
02/06[Fri]
08:01
0
おっきい♡
このいちご、ひと粒がまるで
ゆで卵くらいの大きさなんですよ
比較の為にメガネを添えて…
おっきいです
とてもひとくちでは食べられません
さすがのしずかでも顎外れます
パクパクパクパク
お腹いっぱい食べれて、しあわせ
朝から元気になります
なかよし様
いつもうれしいお土産
たくさんありがとうございます
おかげさまで今日もご機嫌です
皆さんも朝ごはんしっかり食べて
シャキッと金曜日がんばってね
いってらっしゃーい
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2026
02/05[Thu]
19:44
0
駄々っ子
大人になると駄々っ子できる瞬間なんて
どこ探したってないですよね
オモチャ屋さん行けば
うわぁーーーん
買ってよぉおお
ってジタバタ憤怒の駄々っ子が
必ずひとりはいるのってゆーのに…
あのかつての少年少女たちは
社会に飛び出し
一体どこへ行っちゃったんでしょうか
大人を噛み締めているしずかです
欲しかったカーペット…
悩んで悩んで悩み抜いて結局こっちにしよう
と決めたカーペット
店頭から消えていました
なぁんでぇーーー？？？？！！！！
なぁんでぇええ？？！
もう、まじ、なんで？？？
なんでぇ…？？？
ここがトイザらスで私がかつての私なら
きっと、床に突っ伏して泣いていたでしょう
そりゃもうテコでも動かない決死の覚悟で
駄々っ子したでしょう
それから放心状態でトボトボ入ったスタンド
コーヒーがアチアチで
ホァ…
としました
『カーペット…なくなってた…』
と、ウジウジしていた心が
『こりゃひっくり返したら火傷する』
そう本能が働いて
ｽﾞｷｭｰﾝ
とてもとても慎重に味わいました
アチアチだから、どんだけ時間が過ぎても
ゆっくり美味しく頂けました
ふと気付いた時にはコーヒーより先に
駄々っ子モードが冷めていました
ﾏｲｯｶ
それよりも美味しいコーヒースタンドに
出逢えたんだから…
今日も結局良い１日になりました
とさ
生きてるとこんな日もあるもんですね
大したネタもなく徒然なるままに
気持ちの殴り書き
今日もしずかの日記を読んでくれて
ありがとう
あなたも今夜
『今日も一日良い日だった』と思いながら
きっと過ごしてくれていますよぉに
今日も一日お仕事お疲れ様でした
