おはようございます😊

無事荷造りを終え、これからチェンマイ→バンコク→羽田と向かいます✈️

沢山の教科書と旅の思い出が詰まった、預け入れの荷物ですが25kgまでところ24.9kgとギリギリセーフでした📕🧳笑



🏠️では🐱ちゃんが待っているので、2週間ぶりに会えるのも楽しみです💖


もも

本日無事テストを終え、ランナー王朝(現在のタイ北部)に伝わる🆕施術2つを取得です😊

(中々ディープな施術で事前準備が必要な為、気になる方は事前にお知らせください✨)

今日のクリニックでは「リウマチ(慢性関節炎)」がテーマで、座学・予防のお料理作りと生薬とハーブティー作りをしてきました🏥👩‍🍳🌿

リウマチは、自己免疫疾患が原因で、関節の膜が異常に繁殖し💥腫れや痛みや熱等を発生してしまう炎症です。

その為、本日も使用した人参等のカラフルな緑黄色野菜が免疫調整作用があり🥕リウマチの症状緩和や進行抑制をサポートしてくれるそうです✨

やはり緑黄色野菜はリウマチに限らず、様々な健康効果をもたらしてくれるカラフルな野菜は心掛けて日常の食生活に取り入れようと思いました！
🍅🥦🥕

…

また、リウマチは炎症悪化を防ぐ為、🌶️等香辛料や強圧のマッサージは⚠️だそう。

5日間の授業最終日の今日が1番優しい味でした🥲

お相手に寄り添う施術をするにも、身体の構造や症状の原因と対策をよく理解することが大切だと感じた授業でした。💖

今回の留学最終日の明日はトックチェットヘック(ランナー王朝から伝わるボディチェック法)の授業最終日です🪄


もも

今日のクリニックでのテーマは「アレルギー」でした😊

アレルギー予防には、免疫系正常化をサポートするハーブや🌿
抗酸化作用が強く免疫システムのバランスを保つ緑黄色野菜が効果的な様です🍅🫑🥕

今回は緑黄色野菜をカラフルに使用した、酢豚の様な甘酸っぱいタイの家庭料理を作りました！🇹🇭


具材は、

・トマト
・ピーマンとパプリカ
・ニンジン
・パイナップル　等…

日本でも手に入る食材がほとんどでしたので、日本で再現する際はパクチー代わりにセロリを使うのも良いそうです✨

酢豚はお野菜もいっぱい摂れるし大好き❤
今日の授業も幸せな時間でした😋笑


また改めて、野菜とビタミンCの摂取を心掛けようと思いました😊

明日は「リウマチ」です！



(ロイクラトンとコムローイ祭りというお祭りに参加してきました🕯️感動して涙しました🥲)

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今日のクリニックでは「糖尿病」がテーマでした🙋


皆で座学と、市場へ買い出しを行った後は、

・茄子とバジルの炒め物🍆🌿🧄
・ココナッツバナナのデザート🥥🍌を皆で作りました！😋





ナンプラー(発酵熟成した魚醤)や、ココナッツシュガー(ココナッツの花蜜を煮詰め作られた低GIの砂糖)を少しだけ入れ味付けしたのですが、しっかり味がついて満腹感も高かったです🤰🌟



生薬の授業では、シナモンは「インスリン(血糖値調整のホルモン)代わりになる」と東大やアメリカの大学からも論文も出ていると先生がおっしゃっていました📖
日常的な、少量のシナモン摂取は様々な健康のサポートに役立ちそうです🏃✨

また、ウコンはハーブの授業でも度々登場しますが、抗炎症・抗酸化作用・免疫力向上・アンチエイジング・リラックス等、心身共に嬉しい効能が様々あるようです🫚🔥🥰


糖尿病は、引き起こすと影響が広範囲に及びやすく、合併症の危険もある病のようですので

シナモンやウコン等万能スパイスも、上手く日常に取り入れて予防や対策に努めたいと思いました🫚



また、先生からは(糖尿病の人へのマッサージは、痛みや圧力に気をつけながら優しく行うように)と注意を促されました⚠️

神経や循環機能などに注意しながら、丁寧に💖
安心安全でリラックスできる施術と空間を心がけたいと思いました！

やはりコミニケーション大切ですね🥲


もも　

今日の「高血圧」がテーマのタイ料理・ハーブティー・生薬作りも楽しかったです！😆🏥


高血圧のお薬を飲まれているお客様のお話を伺ったり💊脳卒中のご経験があり麻痺が残るお客様のお話を伺うことがあり💥

(施術を通し、自分が何かお力になれることはないか)と思っておりました🤔


マーケットへの買い出し前の座学では、高血圧に効く食材をドクターと校長先生から教えて頂きました。

・緑の葉野菜🌿
・新鮮なフルーツ🍊🍉🥝
・黒ごま⚫️
・黒豆⚫️

等、高カリウムの食品は血圧上昇を防止してくれるそうで📝特に黒豆は、白豆や緑豆に比べ高い栄養価と血流改善が期待できるようですし🔥

普段は低血圧気味の自分も、積極的に取り入れたいと思いました😊


また、自身がカルサイネイザンやチネイザンを行う前に使用するハーブボールには

高血圧の予防にも効く、レモングラス・ミカンの皮・シナモン・豆なども入っているので

心身のリラックスのお手伝いができたらと思います😊

明日のテーマは「糖尿病」です！


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今日は、伝統医療を学ぶクリニックにて、ハーブ料理やハーブティーや生薬作りについて学んできました🏥

今回のテーマは「がん」だった為、皆で朝市場に買い出しに出かけ
抗がん作用のあるカラフルな野菜や🥕🥦🍅酸っぱい調味料や🍋低GI値で腸内環境を整えてくれると言われるココナッツシュガー🥥を調達しての皆でお料理作り楽しかったです😆🍳

今日は、タイ北部の都市チェンマイにあるクリニックにてランナー王朝時代から伝わる伝統医療を学んだのち🏫

タオガーデンという、内臓療法のスクールがある総本山である聖地のリゾートスパに行き、自身が取得た手技との違いを学んできました📝🌳

ずっと憧れだった聖地に行くことができ、カルサイネイザンという腹部〜生殖器の解毒療法のテクニックの違いを学べ感無量でした😢😢✨


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