食生活の乱れが勃起不全の一因に繋がることは十分に考えられます。

正常に勃起するためには、ペニスに大量の血液が流れ込むことが必要です。

一方、EDはなんらかの原因により、血流不良が生じ、

といった症状が現れる病気。

EDを起こす原因はさまざまですが、特に物理的な障害とされる「器質性ED」は背景に動脈硬化があることが多いとされています。

高血圧症、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病があると、血管の内側にコレステロールがたまりやすくなります。そして、動脈硬化が進行し、血液の流れが悪くなります。

つまり、「生活習慣病がある方は動脈硬化を起こしやすく、結果として勃起不全のリスクが高くなる」と言えます。

その生活習慣病は、不規則な生活や偏った食生活を長く続けた結果です。バランスの取れた食事をはじめとする規則的な生活が生活習慣病の予防となり、結果的にEDの予防・症状の改善につながると言えます。

また、加齢などに伴い、男性ホルモンの一種であるテストステロンが低下していきます。テストステロンは性的欲求や性的興奮、そして勃起を引き起こすために、「ドーパミン」という神経伝達物質の分泌を促す働きがあります。このテストステロンの分泌量が低下することもEDの原因の一つであると言われています。

テストステロンの分泌には食生活も深く関わっています。このホルモンは体内で合成され分泌されますが、それを担う臓器である精巣や副腎は、食生活や酒・タバコなどの生活習慣により機能が低下します。また、テストステロンの主な原料はコレステロールから作られるため、健康のためにとコレステロールを含む食べ物を避けすぎるのも、このホルモンの分泌を低下させるおそれがあります。

ちなみにEDになりたくないなら

高カロリー

高塩分

高脂質の摂りすぎにはご注意を