おっはようございます(*^^*)



今日も元気に出勤している
元気ハツラツあんでーす＼(^o^)／



最近、
体調不良によるキャンセルが
連日続いたので、
あんの風邪知らず
体調管理方法を
伝授しようかと思います♡♡♡♡



大きく分けて3つあります🙌



1つ目



【手洗い・うがい】



え？そんな当たり前のこと？
と思うかもしれませんが、以外にも
出来てない男性多しです。
トイレの後や、外出後。
菌やウイルス🦠は基本的に経口摂取
から感染するので是非
お試し下され。



2つ目



【こまめな水分補給】



以外にも、冬は夏よりも
室内は暖かいので、水分補給を
忘れがちですね。
ポイントはがぶ飲みではなく、
ちょこちょこ飲むこと。
ドライマウスになると、
風邪・ウイルスの罹患率が
約2倍に跳ね上がります。



怖いですねー。



だがしかし、



こまめに口腔内や、
喉を潤わすことで、
菌やウイルスが胃に流れ
胃酸がやっつけてくれますよ✋



人間の身体は凄いですねぇ。。



そして、


3つ目



【身体の深部温度を上げる】



は？何ぞや。
と思った貴方。
簡単に言えば、湯船に浸かることです。



しかもたったの10分から15分！！



身体の深部温度が1℃あがるだけで、



白血球の働きUP
ウイルス排除力UP



します🦠



ということは、



結論。


あんに会いに来て、
手洗いうがいも一緒にして、
一緒に水分補給して
湯船でイチャイチャ
すれば、免疫力UP間違いなし
ですね💕︎笑



という事で、
本日もお待ちしております✋



ではでは👋






 

こんばんは🌛🌛🌛


最終新幹線でうとうと
しながら、日記を綴ってまーす🙋‍♀️



さてさて、
沖縄の【ウミカジテラス】にて
写真を撮影してもらったので
1枚追加致しました🫣







天気予報を完全に無視して、
連日晴れでありました☀️



あんか、修造か。
というくらい晴れ女なんです🌞



画像修正してないので、
二の腕少しふっくらしましたが
ご愛嬌ってことで🙌
あしからず。WWW



またいい写真撮れたら、
追加しますね💕︎



ではでは👋

こんばんはー🌛🌛🌛



自宅のソファーで愛犬達と
くつろぎながら日記を綴ってます🐶



今日も空きがあり、
連続受付終了記録がついに
途絶えてしまうかな🫠🫠🫠



と思いきや、
当日ご予約して下さった神々の方
達に救われ、見事延命できました🙌



感謝感激です🥰🥰🥰



沢山の方の愛と欲に救われ、
あんは生存しておりますです🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️



当日じゃないと
予約出来ない方も
居るとチラホラ散見し、



これからは、
敢えて当日枠を増やそうかな？
なんて検討中です。



ではでは👋
 

おはようございまーす＼(^^)／



健気に本日もスギ花粉と闘いながら、
新幹線の中で日記を綴りまーす🚄



次の出勤予定は、

2月1日（日）と
2月2日（月）です♡♡

後、本日ラスト枠も
残ってます😍



さてさて皆様予定を確認し、
あんと有酸素運動しましょ♥️
正月太り改善です😂



ではでは✋
 

こんばんは> ̫



本日はゲリラキャンセルに
2件くらいまして、
朝から、
衝撃的事件発生致しました💣



しかししかし、
神様仏様な殿様方に
捨てる神あれば拾う神あり
とも言うのでしょうか。



予約を埋めて頂きました🥲🥲🥲



お仕事が忙しい時期に
感謝感激であります♡♡



ではでは👋
御礼日記でした💌


次は旅日記です✈️

 

お久しぶりですこんばんは> ̫


スピ旅にハマってるあんでーす✋
先日名古屋に遊びに行きました🤗



目的はもちろん、
神社巡り⛩と食べ歩き♡♡



ひつまぶしに名古屋コーチン、
手羽先にきしめん、、と
一通り食してきました🥰







少し肥えましたwww🐷
有酸素運動せねば🫶


神社は、


【熱田神宮】







に行って参りました😆
神社のあの空気感、身が引き締まりますね🍀



さらにさらに、
徳川家康美術館にも足を伸ばしました🦵


しかししかし、
お土産にあんが手にしたのは、
武田信玄のタオルでした笑


他の好きな武将の物があったら
仕方ないですよね？笑
ごめんね、家康様😂



ではではまた明日♡♡